Диабетическая Диета - Варианты обеда для диабетиков



Вы диабетик и скептически о том, что есть? В этой статье есть некоторые сказочные варианты обеда, которые можно опробовать без чувства вины или беспокойство. Диабет может быть очень трудно для некоторых людей. Особенно тех, кто привык потреблять диета, богатая углеводами. Большинство диетологов советуют диеты, которые не имеют много калорий, как набрать вес может стать серьезной проблемой для диабетиков. Это становится хуже, когда вы идете в ресторан, и вы вынуждены заказывать что-то, что чувствует, как наказание за свой вкус. Если бы вы знали о какой-то обед варианты, которые являются здоровыми и вкусными тоже. Звучит как мечта? Ну, после прочтения этой статьи, я уверен, ты изменишь свое мнение.

--- Фрукты и овощи для диабетиков

*Данная статья является только для информационных целей. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед употреблением любого из перечисленных ниже вариантов.

Зеленый: в салаты не обязательно означает, что вы должны есть только зелень, которые расположены в плиты. Вы можете экспериментировать с салатной заправкой. Добавить ветчины, индейки или сваренное вкрутую яйцо, салат из шпината и других зеленых листовых овощей. Для заправки используйте то, что содержит оливковое масло. Если вы просто не можете съесть салат с обезжиренным соусом, тогда контролировать количество подкормки можно использовать в салат. Не принимать более 2 ложек выделка.

Идеальный обед: приведенный здесь является совершенно здоровым вариантом для диабетика, кто хочет похудеть. И даже мясо в нем! Бутерброд. Использовать черный хлеб и салат из овощей, как шпинат, салат или капуста. Добавить нежирной заправкой или оливковым маслом, если вы думаете, что она будет слишком сухой. Затем можно добавить тонкий ломтик вашего любимого мяса посередине. Ваши вкусные диабетическая-дружественных бутерброд готов!

Идеи обедов для беременных диабетиков

Гестационный сахарный диабет-это не такое уж редкое явление. За это время, беременные женщины должны проявлять особую осторожность, что они едят. Как правило, диабетическая диета, которым они следуют во время беременности является то, что они следуют в течение некоторого времени даже после родов. Следовательно, важно, что у них есть здоровую диету. Вот ваши варианты

История супа: супы являются идеальным выбором, когда дело доходит до здорового обеда. Во время беременности, это незаменимое блюдо, особенно для женщин с сахарным диабетом. Вы можете попробовать разные типы супов. Использовать сливки и куриный бульон с курицей или грибами или овощами, и вы будете иметь здоровую миску супа готов. Сопровождать это с солеными бисквитами или сыр/масло.

Выпекать до: беременность означает высокую потребность белка в рационе. Плюс, вам не нужно беспокоиться о слишком много веса. Выпекать мясо вроде говядины или курицы и добавить ложечку сливочного масла или сыра или оливкового масла, если вы хотите. Белок от мяса и жира из масла/масло/сыр будет держать оба, мать и ребенок здоровы.

Это были некоторые здоровые и вкусные варианты, чтобы сделать ваш обед счастливым делом. Поэтому вам не стоит беспокоиться или чувствовать себя виноватыми о craving вкусная еда (и ест так же). Ключ, когда дело доходит до диабета-это есть здоровую пищу и избегать продуктов богатых углеводами. Если Вы не хотите отказаться от сладостей (что не очень хорошо для вас), то попробуйте некоторые вкусные заменители же. Они более здоровый вариант и вам не придется жить с чувством вины, съев его либо.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Варианты обеда для диабетиков Варианты обеда для диабетиков